کاپ قاعدگی چیست؟ مزایا، نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

کاپ قاعدگی محصولی بهداشتی برای کنترل خونریزی در دوران قاعدگی است که به‌جای جذب خون، آن را جمع‌آوری می‌کند. برخلاف تامپون و نوار بهداشتی که یکبار مصرف طراحی شده‌اند، کاپ قاعدگی چندبار مصرف بوده و معمولاً از مواد قابل‌انعطاف مانند لاستیک یا سیلیکون ساخته می‌شود.کاپ پریودی اخیراً محبوبیت زیادی به دست آورده. در ادامه کاپ پریودی و نحوه استفاده از کاپ قاعدگی را بیشتر بررسی خواهیم کرد.

کاپ قاعدگی، راهی نوین برای کنترل خونریزی

کاپ قاعدگی یک محصول بهداشتی است که در دوران قاعدگی، خون را درون واژن جمع‌آوری می‌کند تا شما بتوانید آن را در اولین فرصت تخلیه کنید. کاپ قاعدگی خون را درون خود نگه می‌دارد. بیشتر کاپ های پریودی از مواد سیلیکونی یا لاستیکی ساخته می‌شوند. اگر به لاتکس حساسیت دارید، توصیه می‌شود از کاپ‌های سیلیکونی استفاده کنید تا از هرگونه واکنش آلرژیک جلوگیری شود. کاپ قاعدگی می‌تواند در تمام مدت دوران قاعدگی مورد استفاده قرار گیرد، اما ممکن است برای جلوگیری از نشتی در روزهایی که خونریزی شدیدتر است، نیاز به تخلیه و تعویض بیشتری داشته باشد. کافی است هر ۱۲ ساعت یا زمانی که نشتی رخ می‌دهد، کاپ را برداشته و شستشو دهید. این ویژگی کاپ قاعدگی را به یک گزینه بهداشتی و کارآمد برای مدیریت خونریزی در دوران قاعدگی تبدیل کرده است. 

چگونه سایز کاپ قاعدگی را انتخاب کنیم؟

اگر به استفاده از کاپ‌های قاعدگی تمایل دارید، مشاوره با یک متخصص زنان برای تعیین سایز مناسب ضروری است. کاپ های قاعدگی سایز های مختلفی دارند، بنابراین شما نباید مشکلی در یافتن سایز مناسب خود داشته باشید. برای تعیین سایز مناسب و انتخاب بهترین کاپ قاعدگی، باید موارد زیر را در نظر بگیرید:

سن شما، طول دهانه رحم، مشکلات عادت ماهانه یا شدت خونریزی (که می‌تواند سنگین یا سبک باشد)، سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ قاعدگی، ظرفیت و شکل کاپ، و قدرت عضلات کف لگن عواملی هستند که می‌توانند بر انتخاب و استفاده از کاپ قاعدگی تأثیرگذار باشند.

بهترین کاپ‌ قاعدگی

اگر قصد خرید بهترین کاپ قاعدگی را دارید، انتخاب از بین برندهای معتبر و باکیفیت بسیار مهم است. در اینجا بهترین برندهای کاپ قاعدگی و قیمت تقریبی آن‌ها آمده است:

1. دیواکاپ:

•  ویژگی‌ها: ساخته شده از سیلیکون شفاف
•  قیمت: حدود ۳۵۰ هزار تومان
   

2. کاپ قاعدگی لونت:

• ویژگی‌ها: بسیار انعطاف‌پذیر و فاقد مواد شیمیایی
• قیمت: حدود ۶۰۰ هزار تومان

3. کاپ قاعدگی لاویا

• راحتی و پاکیزگی
• قیمت: حدود ۵۵۰ هزار تومان

باتوجه‌به ویژگی‌ها و نیازهای فردی خود می‌توانید بهترین کاپ قاعدگی را انتخاب کنید.
 

نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

نحوه استفاده از کاپ قاعدگی چند مرحله بوده که رعایت آن‌ها بسیار مهم است. ابتدا، قبل از گذاشتن کاپ قاعدگی، باید دست‌های خود را با صابون و آب گرم بشویید تا از هرگونه آلودگی جلوگیری شود. سپس کاپ را با آب و صابون ملایم تمیز کنید و می‌توانید برای استریل کردن آن، کاپ را برای چند دقیقه در آب جوش قرار دهید. انتخاب موقعیت راحت برای قراردادن کاپ نیز اهمیت دارد؛ نشستن، ایستادن با یک پا روی صندلی یا چمباتمه زدن، موقعیت‌های مناسبی هستند.
برای قراردادن کاپ، ابتدا آن را به شکل C یا U تا کنید تا وارد کردن آن راحت‌تر شود. سپس کاپ را به‌آرامی وارد واژن کنید، به‌طوری‌که کاپ به سمت پایین و پشت قرار گیرد. پس از قرارگرفتن کاپ در محل، آن را رها کنید تا باز شود و با چرخاندن پایه کاپ مطمئن شوید که به طور کامل باز شده است. پس از گذاشتن کاپ، بررسی کنید که هیچ نشتی وجود ندارد. اگر نشتی مشاهده کردید، ممکن است کاپ به طور کامل باز نشده باشد و نیاز به تنظیم مجدد داشته باشد. کاپ قاعدگی را هر ۶ تا ۱۲ ساعت یک‌بار تخلیه کنید. در روزهایی که خونریزی شدیدتر است، ممکن است نیاز به تعویض بیشتری داشته باشد.
برای برداشتن کاپ، دست‌های خود را بشویید و سپس به پایه کاپ برسید. اگر دسترسی به پایه کاپ مشکل است، کمی فشار آورید تا کاپ پایین‌تر بیاید. پایه کاپ را به‌آرامی فشار دهید تا خلأ ایجاد شده از بین برود و کاپ به‌راحتی خارج شود. کاپ را بادقت بیرون بکشید و محتویات آن را در توالت خالی کنید. سپس کاپ را با آب و صابون بشویید و دوباره استفاده کنید یا آن را استریل کنید.
هر فردی ممکن است به کاپ قاعدگی متفاوتی نیاز داشته باشد و مشاوره با پزشک می‌تواند در انتخاب بهترین کاپ قاعدگی کمک کند. همچنین، پیشنهاد می‌شود پس از خواندن این راهنما، ویدئوهای آموزشی موجود در اینترنت را مشاهده کنید تا به طور کامل با نحوه استفاده از کاپ قاعدگی آشنا شوید. با رعایت این مراحل، می‌توانید به‌راحتی و با اطمینان از کاپ قاعدگی استفاده کنید.
 

مدت زمان استفاده از کاپ قاعدگی 

بسته به میزان خونریزی‌ تان، می‌توانید از کاپ قاعدگی بین ۶ تا ۱۲ ساعت استفاده کنید. این به این معناست که می‌توانید شب‌ها نیز از آن بهره ببرید. اما حتماً باید کاپ قاعدگی را حداکثر هر ۱۲ ساعت تخلیه کنید. اگر قبل از این مدت کاپ پر شد، برای جلوگیری از نشتی، باید آن را زودتر تخلیه کنید.

چگونه باید کاپ قاعدگی را در بیاوریم؟

بعد از یادگیری نحوه استفاده از کاپ قاعدگی، نحوه در آوردن کاپ قاعدگی را خواهیم گفت.

برای خارج کردن کاپ قاعدگی، مراحل زیر را دنبال کنید:

•  دست‌های خود را به طور کامل بشویید.
•  انگشت اشاره و شست خود را وارد واژن کنید و ساقه کاپ را به‌آرامی بکشید تا بتوانید به پایه آن دسترسی پیدا کنید.
•  پایه کاپ را فشار دهید تا خلأ ایجاد شده آزاد شود و سپس کاپ را به‌آرامی به سمت پایین بکشید تا جدا شود.
• پس از خارج کردن کاپ، محتویات آن را در توالت خالی کنید.
   

مراقبت‌ های قبل و بعد از گذاشتن فنجان قاعدگی؟

هنگامی که برای اولین‌بار از کاپ قاعدگی یا قیف پریودی استفاده می‌کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. برای راحت‌تر کردن این فرآیند، می‌توانید لبه کاپ را با آب یا یک روان‌کننده مبتنی بر آب مانند ژل لوبریکانت چرب کنید. این کار کمک می‌کند تا قراردادن کاپ راحت‌تر انجام شود.

بیشتر بخوانید: ژل لوبریکانت چیست؟

کاپ‌های قاعدگی قابل‌استفاده مجدد باید قبل از استفاده مجدد به طور کامل شسته و تمیز شوند. این فنجان‌ها باید حداقل دو بار در روز تخلیه شوند. با مراقبت مناسب، کاپ‌های قابل‌استفاده مجدد می‌توانند از ۶ ماه تا ۱۰ سال دوام بیاورند. درحالی‌که کاپ‌های یکبار مصرف باید پس از استفاده دور انداخته شوند.

نحوه تمیز کردن فنجان قاعدگی 

تمیز نگه‌داشتن فنجان قاعدگی بسیار مهم است. هر بار که فنجان را برمی‌دارید، بلافاصله آن را با آب و صابون بشویید. همچنین، توصیه می‌شود که بین هر دوره قاعدگی، کاپ را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب بجوشانید، بااین‌حال باید مراقب باشید که کاپ به ظرف نچسبد یا نسوزد. این نکات ممکن است بسته به برند کاپ متفاوت باشد. تخلیه و تمیزکردن کامل فنجان در سرویس بهداشتی عمومی می‌تواند دشوار باشد. در این شرایط، می‌توانید قبل از ورود به سرویس بهداشتی، دست‌های خود را بشویید، سپس کاپ را برداشته و تخلیه کنید و قبل از قراردادن دوباره آن، با یک‌تکه کاغذتوالت پاک کنید. برخی افراد برای راحتی بیشتر، یک بطری کوچک آب را برای شستشوی کاپ قاعدگی خود در سرویس بهداشتی همراه دارند. اگر مجبور به تخلیه کاپ در سرویس بهداشتی شدید، حتماً آن را به‌خوبی در اولین فرصت ممکن تمیز کنید.

بیشتر بخوانید: آیا کاپ قاعدگی برای باکره ها مناسب است؟

معایب استفاده از کاپ قاعدگی چیست؟

قراردادن یا برداشتن کاپ ممکن است با مشکلاتی همراه باشد. ممکن است هنگام قراردادن کاپ نتوانید چین‌خوردگی مناسبی ایجاد کنید یا هنگام برداشتن آن، فشار به پایه به‌سختی انجام شود و فنجان به‌راحتی بیرون نیاید.
پیداکردن سایز مناسب نیز ممکن است دشوار باشد. کاپ‌های قاعدگی اندازه‌های مختلفی دارند و ممکن است مجبور شوید چندین مارک را امتحان کنید تا سایز و برند مناسب خود را پیدا کنید.
اگرچه اکثر فنجان‌های قاعدگی از مواد بدون لاتکس ساخته شده‌اند و برای افراد مبتلا به آلرژی به لاتکس مناسب هستند، اما برخی افراد ممکن است به مواد سیلیکونی یا لاستیکی واکنش آلرژیک نشان دهند. همچنین، اگر کاپ قاعدگی به‌درستی تمیز نشود ممکن است باعث تحریک واژن شود. برای جلوگیری از بروز عفونت رحمی، کاپ قاعدگی را به‌خوبی بشویید و پس از شستن آن را خشک کنید.

زمان خروج کاپ قاعدگی

زمان تخلیه کاپ قاعدگی به عواملی چون میزان خونریزی، ظرفیت کاپ و فعالیت‌های روزانه شما بستگی دارد. به طور معمول، توصیه می‌شود که هر 4 تا 12 ساعت یک بار کاپ قاعدگی خود را تخلیه کنید. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که هر زمان احساس کردید کاپ پر شده و ناراحتی ایجاد می‌کند، آن را خارج کنید. برای مدیریت بهتر، می‌توانید از تایمر استفاده کنید. توجه داشته باشید که عدم تخلیه کاپ در زمان مناسب می‌تواند خطر ابتلا به عفونت را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

کاپ قاعدگی چقدر می‌تواند خونریزی پریود را جمع کند؟

کاپ قاعدگی می‌تواند تا ۵ برابر بیشتر از نوار بهداشتی و تامپون خون قاعدگی را جمع‌آوری کند. همچنین، استفاده از کاپ قاعدگی یکی از روش‌های مناسب برای سنجش شدت قاعدگی است. با استفاده از این کاپ می‌توانید متوجه شوید که خونریزی شما در دوره قاعدگی به چه میزان است؛ آیا پریود شما سبک، متوسط یا سنگین است.

 در زمان خرید کاپ قاعدگی به چه چیزهایی توجه کنیم؟

اگر قصد خرید کاپ قاعدگی را دارید، بهتر است موارد زیر را در نظر بگیرید:
کاپ قاعدگی باید از سیلیکون پزشکی با کیفیت ساخته شده باشد. این کاپ‌ها در سایزهای مختلفی عرضه می‌شوند تا با نیازهای مختلف بدن همخوانی داشته باشند. همچنین، انتخاب شرکتی که پشتیبانی قوی ارائه می‌دهد و دارای مجوزهای قانونی معتبر است، بسیار حائز اهمیت است. بهتر است برند مورد نظر شما در سطح جهانی شناخته شده باشد و کاپ قاعدگی را با قیمتی معقول عرضه کند.
 

کاپ قاعدگی، تامپون یا نوار بهداشتی، کدام یک برای استفاده بهتر است؟

در پایان، به بررسی پاسخ این سؤال می‌پردازیم. در زمینه محصولات بهداشتی مرتبط با قاعدگی، هیچ گزینه‌ای برتر از دیگری نیست. هر یک از این محصولات، با مزایا و معایب خاص خود، برای گروه‌های مختلفی از افراد مناسب است. به‌این‌ترتیب، ممکن است کاپ قاعدگی برای یک نفر کاملاً مناسب باشد، درحالی‌که برای دیگری ممکن است ناراحت‌کننده باشد. به همین دلیل، انتخاب این محصولات تا حد زیادی به سلیقه فردی بستگی دارد. همچنین، مشاوره از یک متخصص زنان با تجربه می‌تواند کمک شایانی در یافتن محصول مناسب برای شما باشد.

عوارض استفاده از کاپ قائدگی

در پاسخ به این سؤال که استفاده از کاپ قاعدگی چه عوارضی ممکن است داشته باشد، باید گفت که علاوه بر تمامی مزایا و نکات مثبت استفاده از این وسیله، برخی مشکلات و معایب نیز وجود دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. انتخاب مدل نامناسب کاپ قاعدگی می‌تواند باعث بروز حساسیت شود. اگر با تغییر و تعویض مدل نیز این حساسیت ادامه یابد، ممکن است به عوارض جانبی استفاده از کاپ در طول دوره قاعدگی دچار شوید.

سندروم شوک سمی 

سندروم شوک سمی از نادرترین عوارض استفاده از فنجان قاعدگی است. این مشکل معمولاً به دلیل ورود باکتری‌هایی مانند استافیلوکوک یا استرپتوکوک، که به طور معمول بر روی پوست صورت، بینی و در فضای ابتدایی دهان وجود دارند، ایجاد می‌شود.

حساسیت

ممکن است برخی افراد به مواد سازنده این کاپ‌ها حساسیت داشته باشند. به ویژه اگر به سیلیکون حساسیت دارید، بهتر است از استفاده از این کاپ‌ها خودداری کنید.

عفونت

ایجاد عفونت یکی از نادرترین و کم‌یاب‌ترین عوارض استفاده از کاپ قاعدگی است. این مشکل بیشتر زمانی به وجود می‌آید که باکتری‌های موجود بر روی دست‌ها به سطح خارجی کاپ منتقل شوند و در نتیجه، تغییر در تعادل باکتری‌ها و pH واژن موجب بروز عفونت گردد. در چنین شرایطی، خطر ابتلا به عفونت‌های قارچی و واژینیسموس باکتریایی افزایش می‌یابد.

سوزش

دلایل مختلفی می‌توانند باعث ایجاد احساس سوزش هنگام استفاده از کاپ قاعدگی در طول دوره عادت ماهیانه شوند. استفاده از سایز نادرست، عدم پاک‌سازی صحیح کاپ هنگام استفاده مجدد، و عوامل دیگر ممکن است از جمله دلایل این مشکل باشند

کلام آخر

برای انتخاب بهترین کاپ قاعدگی، بهترین روش خرید آن و امتحان کردنش است. این محصولات در اشکال و اندازه‌های مختلف تولید می‌شوند، بنابراین اگر اولین انتخاب شما مناسب نباشد، ممکن است اندازه یا شکل دیگری مناسب‌تر باشد.
شما می‌توانید کاپ‌های قاعدگی را از داروخانه‌ها تهیه کنید یا به‌صورت آنلاین خریداری نمایید. بااین‌حال، انجام تحقیقات اولیه همیشه مفید است؛ بنابراین، توصیه می‌شود گزینه‌های موجود را مقایسه کرده و نظرات دیگران را مطالعه کنید تا از تجربیات سایر زنان بهره‌مند شوید.

سوالات متداول

طرز استفاده ار کاپ قاعدگی چگونه است؟
کاپ قاعدگی را از وسط تا کرده و در یک دست نگه دارید. سپس مانند یک تامپون یا اپلیکاتور، آن را وارد واژن کنید تا چند سانتی‌متر زیر دهانه رحم قرار گیرد. پس از قرار دادن کاپ در واژن، آن را به آرامی بچرخانید. این کار باعث می‌شود کاپ قاعدگی به‌طور کامل باز شود و مانند یک قیف از نشتی خون قاعدگی جلوگیری کند.

کاربرد کاپ قاعدگی چیست؟
کاپ  قاعدگی مانند تامپون وارد واژن می‌شود، اما به جای جذب خون، آن را درون محفظه خود جمع‌آوری می‌کند. اگر به‌درستی در جای خود قرار گیرد، حضور آن را حس نخواهید کرد. پس از ۸ تا ۱۲ ساعت استفاده، لازم است لیوان را خارج کرده، خالی کنید، بشویید و دوباره داخل واژن قرار دهید.

کاپ قاعدگی قابل استفاده مجدد است؟
بله، بیشتر فنجان‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد هستند و می‌توانند برای چندین ماه تا حتی سال‌ها دوام داشته باشند. با مراقبت و تمیز کردن مناسب، این محصولات می‌توانند به عنوان یک گزینه بهداشتی و پایدار برای مدیریت قاعدگی استفاده شوند.

ایمنی کاپ قاعدگی در چه حد است؟
استفاده از فنجان‌های قاعدگی در صورتی که دستورالعمل‌های ایمنی به درستی رعایت شوند، معمولاً بی‌خطر است. با این حال، در موارد نادر ممکن است استفاده از این فنجان‌ها منجر به درد، مشکلات ادراری یا عفونت شود. اگر با چنین مشکلاتی مواجه شدید، توصیه می‌شود استفاده از فنجان را متوقف کنید و با پزشک یا متخصص زنان مشورت نمایید.

دستشویی رفتن با کاپ قاعدگی امکان دارد؟
بله، کاپ قاعدگی در داخل واژن قرار می‌گیرد و مجرای ادرار را مسدود نمی‌کند، بنابراین استفاده از آن در زمان ادرار هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. شما می‌توانید به راحتی هنگام استفاده از کاپ قاعدگی ادرار کنید یا از توالت استفاده نمایید.

چه مدت می‌ توانیم کاپ قاعدگی را در واژن نگه داریم؟
بسته به شدت پریود، می‌توانید کاپ قاعدگی را در واژن خود بین ۶ تا ۱۲ ساعت نگه‌دارید.

قرار دادن کاپ قاعدگی درد دارد؟
اگر کاپ قاعدگی را به درستی در واژن خود قرار دهید، نباید دردی را احساس کنید.

استفاده از کاپ پریودی به جای نوار بهداشتی مناسب است؟
به‌جای نوار بهداشتی می‌توانید از کاپ قاعدگی یا تامپون استفاده کنید. انتخاب بین این گزینه‌ها به ترجیح شخصی شما و عدم وجود عفونت یا بیماری‌های واژینال بستگی دارد.

استفاده از کاپ قاعدگی برای دختران باکره ممکن است؟ 
به‌جای نوار بهداشتی می‌توانید از کاپ قاعدگی یا تامپون استفاده کنید. انتخاب بین این دو بر اساس ترجیحات شخصی شما و عدم وجود عفونت یا مشکلات واژینال است. این توصیه به این دلیل مطرح می‌شود که کاپ قاعدگی نسبت به تامپون فضای بیشتری در واژن اشغال می‌کند و ممکن است به پرده بکارت آسیب بزند. بنابراین، اگر مجرد هستید، پیش از استفاده از کاپ قاعدگی مخصوص دوشیزگان، حتماً با یک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.

کاپ قاعدگی باعث عفونت واژن می‌ شود؟
عفونت واژن یکی از مشکلات رایج در میان زنان است که سالانه افراد زیادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. عدم تعادل باکتری‌ها در واژن می‌تواند منجر به عفونت‌های قارچی یا واژینوز باکتریایی شود. هرچند که عفونت از عوارض نادر استفاده از کاپ قاعدگی است، اما اگر عفونتی رخ دهد، به احتمال زیاد به دلیل انتقال باکتری از دست‌ها به کاپ است و نه به خود کاپ قاعدگی.

کاپ پریودی بهترین گزینه برای خونریزی شدید پریودی به شمار میرود؟
خونریزی شدید قاعدگی یا منوراژی یکی از اختلالاتی است که می‌تواند انجام فعالیت‌های روزمره در زمان پریود را به‌شدت دشوار کند. کاپ قاعدگی می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای افرادی باشد که با این مشکل مواجه‌اند، زیرا ظرفیت بیشتری برای جمع‌آوری خون نسبت به سایر محصولات بهداشتی دارد. البته باید توجه داشته باشید که ممکن است نیاز باشد کاپ را بیشتر از حد معمول تخلیه کنید.

کاپ قاعدگی یکبار مصرف چیست؟
کاپ پریودی، که با نام کاپ قاعدگی یک‌بار مصرف نیز شناخته می‌شود، جایگزینی برای کاپ قاعدگی است و در پایه دهانه رحم قرار می‌گیرد تا خون قاعدگی را جمع‌آوری کند. طراحی تخت دیسک قاعدگی آن را برای برقراری رابطه جنسی در دوران پریود مناسب می‌سازد. با این وجود، به دلیل وجود لایه پلاستیکی داخلی، این محصول برای استفاده مجدد طراحی نشده و تنها یک‌بار مصرف است.

کاپ‌ قاعدگی باعث عفونت ادراری میشود؟
عفونت ادراری به معنای عفونت در هر یک از بخش‌های دستگاه ادراری است و می‌تواند کلیه‌ها، مجاری ادراری یا مثانه را تحت تأثیر قرار دهد. کاپ‌های قاعدگی به‌خودی‌خود باعث ایجاد عفونت ادراری نمی‌شوند. اما هنگام قرار دادن کاپ قاعدگی، ممکن است باکتری‌های عامل عفونت ادراری روی انگشتان شما باشند و این امر می‌تواند منجر به عفونت شود. بنابراین، همیشه قبل از استفاده از کاپ قاعدگی، دست‌های خود را به‌طور کامل بشویید!

با کاپ قاعدگی میشه رابطه داشت؟
با وجود اینکه فنجان‌های قاعدگی نرم بوده و در رحم گم نمی‌شوند، پزشکان توصیه می‌کنند که از انجام رابطه جنسی واژینال با وجود کاپ خودداری شود. علت این توصیه آن است که کاپ قاعدگی فضای کمی برای آلت تناسلی، اسباب‌بازی‌های جنسی یا انگشت باقی می‌گذارد و ممکن است در حین مقاربت دخولی باعث ناراحتی یا درد برای خانم‌ها شود.